DETAIL DU COACHING

COACHING

Que vous soyez jeune, moins jeune, ancien sportif ou pas du tout sportif, fille ou garçon, et que vous cherchiez à apprendre un sport de combat, ou plus simplement que vous cherchiez à garder la forme (gym, fitness, stretching, etc.) ou perdre quelques kilos, NOUS DERTERMINERONS ENSEMBLE le meilleur programme sportif pour répondre au mieux à vos besoins et à vos attentes.

1 MODULE POIDS

DETERMINATION MASSES GRASSE   MUSCULAIRE ET POIDS IDEAL

IMC     ET  METABOLISME BASAL

REMISE D UN GRAPHIQUE   EXPLICATION

un suivi constant, pour ne plus rester seul(e) face à vos objectifs.

2 MODULE SPORT

GYM D ENTRETIEN OU SPORT DE COMBAT

MIS EN PLACE D UN ENTRAINEMENT PERSONNALISE

ABDOMINAUX  CUISSES FESSIERS

ECHAUFFEMENT STRECHING BALLON LESTS BATONS EXERCICES AU SOL

SEANCE 60 MN

3 MODULE  NUTRITION

NOS DOULEURS (tendinites, claquages, crampes arthrose, constipation, stress ……….. viennent souvent

d’une mauvaise alimentation et de nos excès

AVEC LA CURE

Vous pouvez perdre des kilos ou prendre de la masse musculaire ou tout simplement rester en forme

Parfait équilibre entre vos besoins énergétiques et les apports nutritionnels de la cure

MISE EN PLACE D UNE NUTRITION SAINE

DETERMINATION DU NOMBRE DE CALORIES JOURNALIERES

Un plan diététique sur mesure

PHILIPPE  AU 06 13 93 10 50